阿元的及樂世界

到了一定年紀，常看的影片從"麥當勞超夯熱量爆表美食開箱"變成"娘家大紅麴速降血糖血脂膽固醇開箱"，或是由"小姐好辣"變成"醫師好辣"😭

人到中年，家庭事業兩頭燒，但最重要的，其實是健康地活著

Dr. Berg是本人很常關注的健康類youtuber

55歳的他豐神俊朗口才辨給，醫師好辣當之無愧

有美女問我最近跟哪位老師做運動?

報告:growwithjo的Jo老師

老師芳齡27，已有一個近兩歲的兒子，身材結實卻不乾扁，比起身材姣好的冰山美人潘蜜拉老師，Jo老師的課更隨意輕鬆也更歡樂，上完大汗淋漓心情舒暢，感覺全身的毒素都排光，保證讓妳會重新愛上自己的身體~

照理說，這幾週因為疫情嚴峻，大家日常活動量銳減，在能不出門就不出門的狀態下，體重應該有增無減，但不可思議的，三級警戒以來，本人身邊的親友無一倖免都變瘦了

最近和他們連絡的第一句問候都是＂瘦了幾公斤？＂

某M瘦了2公斤

某S瘦了4公斤

某K瘦了5.4公斤

關於我們每餐該吃什麼?吃多少？千萬，不要聽女明星的

麥當勞勁辣雞腿堡加薯條可樂？如果Jolin真的吃下去，儘管放出你家養的來福咬死我(發狠)

同樣的，志玲仙女怎麼可能會吃呱呱包加地瓜薯條啦！！！(翻白眼)

新的一年，許下心願

🙏🙏🙏

每個新年，我的願望都是一樣的

減肥

為什麼？

因為最近的Sogo經營權之爭新聞，讓我認識了這位新加坡郭董郭明忠(不是鴻海郭董啦...)

看到他的第一個印象是，郭老闆怎麼會這麼瘦這麼年輕？！

查了一下，他今年63歲了，但看身材，說36我都信

真的，我敢說在這件事上

大家最好還是水性楊花一點

喜歡的包包當然要天天揹，喜歡的鞋子不妨天天穿

每天吃一樣的早餐，喝一樣的飲料，和同一個人道晚安

但我們真的不行

看過很多藝人轉戰政壇的例子，倒真沒見過議員變藝人的(舉手：世堅算嗎？)

為什麼？因為演藝圈對美麗的要求太高了

在政壇混出漂亮寶貝的稱號只要是個女的，年齡40歲以下，BMI24以下，就可以了

而女明星的世界裡－沒有最瘦，只有更瘦；沒有最嫰，只有更嫰；沒有最美，只有更美

政界美女去演連續劇大概連當男主角的媽都不夠格😭

算起來，本人也算是英年早胖的成功案例

尤其是每逢新年假期的暴飲暴食大魚大肉零食點心不離手，胖1.7公斤真的不要太容易

這幾年發配邊疆，什麼是過年？我只有過午不食😭

說到底過年發胖原因只有一個－吃太多

新年快樂，我的朋友

祝您一夜暴富

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收到這位朋友的來信，願望是三個月變瘦變美變自信

目的很清楚，想與前男友再續前緣

老實說，三個月瘦五公斤，真的很容易

難的是，如何不胖回去

上一篇談巴黎美女包包的文章得到很多朋友的回應，大家一致同意，巴黎最美的風景是人

星期二看到好朋友Betty一整個容光煥發

驚呼:妳瘦好多啊~~

Betty害羞地說:我正在減肥，還有，我戀愛了!!!!!

在我逼問下，她喜孜孜報告新戀情

工作的同事，暗戀她已久，因為Betty最近離職才鼓起勇氣向她告白，我看了照片，端正的愛爾蘭男生，臉上有可愛的酒窩

努力健身飲食健康經年，體態勉強保持在沒多好但也沒壞到離譜的狀態

最近一個多月氣溫驟降，身體對食物的渴望異常熾熱，不知不覺食量稍增，體重也頻頻接近紅色警戒

年關將屆，真不想一身肥肉迎接新年，最後十多天，要不要來拚一下?

過年時增加的斤兩，到現在兩個月了還沒減下來，更別說身上還留著去年和前年過年累積的...

怎~麼~辦???

本人近年駐守邊疆，天蒼蒼野茫茫，風吹草低見牛羊

這裡沒有過年這種好吃好玩的好東西

那妳以為這樣就不會變胖了嗎?

親愛的朋友，好久不見了

和阿旺回家了一趟，還順道去了日本玩

吃了超~~級多美食

昨天返愛，站上磅秤前，心跳有加速了一些

保持一周平均運動五次的習慣

已經整整一年了

老實說，交出的這張成績單可能連及格邊緣都達不到

距離馬甲線，大概還差了

在部落格提到了最近的減肥計畫，有朋友留言，擔心我時常從事激烈的節食，會對身體造成不良的影響

我想這位朋友低估了我減肥的恆心，也高估了我節食的毅力了

本人其實不是時常減肥，而是天天減肥的，但激烈節食卻總是狠不下心

大部分的朋友，應該，都跟我的情況類似吧?

最近一年半，體重無聲無息偷偷增加了四公斤，要不是一直在減肥，怕體重是會增加更多

綜藝天后遠征米蘭時裝週，超級令人期待~

在GUCCI秀場亮麗登場!!

蛤?這是小S??

各位美女最愛又最怕的春節快到了

是不是每次放假結束都覺得筋疲力竭魂不守舍身體浮腫臉色黯沉?

即便是假期中已經節制飲食，收假還是小腹凸出臉圓一圈

這都是晚睡晚起，運動不足，吃了高鹽高糖零食造成的

怎麼辦?