看過很多藝人轉戰政壇的例子,倒真沒見過議員變藝人的(舉手:世堅算嗎?)

為什麼?因為演藝圈對美麗的要求太高了

在政壇混出漂亮寶貝的稱號只要是個女的,年齡40歲以下,BMI24以下,就可以了

而女明星的世界裡-沒有最瘦,只有更瘦;沒有最嫰,只有更嫰;沒有最美,只有更美

政界美女去演連續劇大概連當男主角的媽都不夠格😭

所以當看到日本前議員3個月狂減13公斤變正變年輕進軍演藝圈的故事,心中立即生出無限敬意

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她的減肥方法是吃花椰飯,您看這效果是不是好到爆?

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在超市看過冷凍花椰飯許多次,一直不敢嘗試,看了小百合的例子後,我決定給自己一次機會

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一包冷凍花椰飯160g,約是一碗飯的分量,放進微波爐叮三分鐘就可以吃了

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下面是它和白飯、馬鈴薯、意大利麵的熱量對照,相較之下,花椰飯只有其它主食五到九分之一的熱量,更別提它還高纖低醣富含豐富的維生素及礦物質

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天氣冷,沒辨法餐餐吃最愛的酪梨沙拉,我開始換著花樣吃炒花椰飯,我的作法是加一些玉米粒增加口感,老實說,真的很好吃~~不會輸白飯太多(您如果非常愛吃米飯,換成1/2飯+1/2花椰飯也是很美味又健康的選擇)

1.牛肉花椰炒飯

花椰飯+一顆蛋+一小匙油+玉米+青菜+碎牛肉片+韓式烤肉醬兩匙

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2.XO醬海鮮花椰炒飯

花椰飯+一顆蛋+一小匙油+玉米+青菜+花枝+蝦仁+XO醬一匙

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3.烤鰻魚花椰飯

花椰飯+一顆蛋+一小匙油+玉米+青菜+鹽+胡椒+烤鰻魚半條

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這樣吃,每餐都吃很飽很滿足,不但會瘦,還瘦得很健康,皮膚亮晶晶,精氣神十足

吃了花椰飯最明顯的變化是,第二天早上睜開眼的第一件事就是去廁所報到,不是腹瀉,而是很舒服自然的過程,然後吃完早餐會再去一次,感覺小腹都消風了不少

您不一定要買冷凍花椰飯,自己在家做,乾淨又便宜,而且一點都不麻煩哦!

選一顆花椰菜

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切下頭部,清洗乾淨,瀝乾水份

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可以直接切碎

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也可以用刨絲器搓碎

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或用食物處理機打碎

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接著裝袋冷凍,下次想吃,微波煮熟就好,超方便的

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您可能驚訝:阿元老師攝影技巧變好了!

上面那些是為了讓您眼睛看得舒服,在網上找的美圖

下面才是本人拍的...

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一顆花椰菜可以做出720g花椰飯,夠吃五頓,超划算的

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最後我想向永遠少年的世堅議員喊話

"你願不願意跟我一起吃花椰飯減肥變漂亮呢?"

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