蘋果(禁果)在聖經裡代表了人類的原罪和罪惡的開端
因偷食禁果,亞當夏娃被逐出了伊甸園
我的人生中也有這麼一顆禁果
讓我提早離開無憂的童年
進入殘酷的成人世界
事情發生在剛進小學不久
我的一年級老師是一位老太太,不太慈眉善目,屬於怒目金剛那一派
一天提到食物營養,老太老師讚美起小黃瓜,盛讚它是世上最營養的蔬果
本人在幼稚園已自修"十萬個為什麼",全套書讀得滾瓜爛熟
馬上舉手
"老師,不是的.我看書上說,小黃瓜的營養價值最低"
老師臉色大變
"喔~那什麼才最有營養呢?"
"是酪梨"
"..."(冒青筋)
從此列入黑名單
我小學一二年級過的,是阿信般的生活,沒事就被老太老師刁難兼冷嘲熱諷
酪梨
這個我看都沒看過的水果
是害我變成黑五類的罪魁禍首(淚流滿面)
長大後跟酪梨有過一次短暫的交會
多年前跟媽媽在百貨公司的food court用餐,我因減肥,點了一杯酪梨牛奶,因為沒喝過,神勇地說"不必加糖"
結果
喝一口
就吐了
趕緊衝回果汁吧,請小姐重打,還囑咐多多加糖
從此
很多年不敢碰它(加州捲裡的例外XD)
follow孫芸芸的微博
發現她最常po的食物就是酪梨
如果吃了就能這麼瘦
我一定要試試
剛好在超市看到特價
兩顆全熟的酪梨才
99分(台幣40)
一吃,簡直相見恨晚
太讚了
每天早餐都把它切片配麵包cheese(不青元:人家孫芸芸是配生菜,妳配培根炸雞香腸會瘦才怪)
這是我最愛的焗烤酪梨
1.酪梨對切 2.挖出果肉 3.搗碎 4.加鹽胡椒調味 5.拌入白煮蝦 6.填入酪梨外殼 7.灑上cheese絲 8.焗烤十分鐘
超好吃!!!!
一份200卡左右,吃一客就超滿足的
還試過熱狗版,一樣好吃!
酪梨又稱牛油果,被譽為"窮人的奶油"
是金氏紀錄最營養的水果
富含豐富的不飽和脂肪酸和高達20種營養素,具有抗發炎、抗老化、顧心臟、補充營養的功效,對身體的好處非常多
一顆中型的酪梨大約有180大卡熱量,平常吃半顆就很飽,所以它並不像大家想的那樣,是高熱量食品
而且科學家研究,常吃酪梨可以幫助脂肪代謝減少腰圍,也會降低吃零食的慾望
最近努力研究酪梨食譜
烤蛋(明天來試)
鑲蛋(一看就超好吃)
沙拉很清爽
配蜂蜜草莓是甜點,焗烤cheese又成鹹點,百搭!
配飯也不錯
這樣吃感覺智商可以飆破280耶!
酪梨,史上最美味的減肥食品
我要和你當一輩子的好朋友
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