上星期巧遇傑克莎小娜賢伉儷
驚訝地發現
兩人都瘦了一大圈
細問之下
除了飲食有節制
每天早上一杯500c.c.蔬果汁
應該也是幕後大功臣~
最近我的蔬果之也有大突破喔!
從最早的五蔬汁(蘋果青椒芹菜胡蘿蔔小黃瓜)
進化成華麗版十三蔬果汁
首先
我把原始配方的芹菜去掉了
因為不喜歡它的味道
另外
多加了薏仁白木耳
兩者都有美白護膚抗老排毒的功效
烹調很簡單唷~
分別泡水一小時，木耳去蒂洗淨，加一點水，一起放在電鍋蒸
等跳起來，放涼，再放進冰箱
一朵白木耳一把薏仁，就能吃一星期呢!
非常方便!!
請看本人的非獨家配方
1~3 小黃瓜 胡蘿蔔 青椒
4 蘋果(去不去皮均可)
5 鳳梨
6 草莓
7 藍莓
8 檸檬(這是Sab的獨門秘方)
9 優格
10 11 薏仁 白木耳
12 堅果
13 蜂蜜
加上水打成濃濃一杯
口感很不錯唷~(蜂蜜多加一點會更好喝啦!)
喝完
早餐也吃不太下囉!!
還有
配方是死的
最近西瓜正甜
葡萄也很不錯
有時也會加一些
聰明如妳
當然可以加任何喜歡or不喜歡的蔬果進去
喝蔬果汁半年來的感覺是
＊ 排便非常順暢
＊ 體重容易維持
＊ 精神好
＊ 氣色好
下禮拜要帶阿旺去San Antonio參加一個禮拜的SeaWorld summer camp
果汁機
可是我必帶的行李啊!!!
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