阿元的及樂世界

最近體重很爭氣，半年增加了3公斤Orz

雖然以我172的身高(不青元:最好是)這樣只是剛好

但為了送一對馬甲線當法蘭克明年二月的生日禮物，決定加強健身

原本在上的健身課總覺得有些不夠力

鄭老師的課上了幾年，最近很少做，每節課動作的重複率太高，有點無聊；熱身不夠，做完容易有運動傷害，去年有陣子做太勤搞出五十肩，大概有一兩個月手臂無法高舉

愛倫老師的彼拉提斯我很喜歡，今年大部分都是上她的課，老師溫柔美麗，動作溫和但全面，做完通體舒暢

異性相吸的道理妳懂的，上美麗愛倫老師的課，中規中矩，很難有激情

最近迷上的，是金豆老師(Kendell Hogan)

說到黑人男性健身教練，大家一定先想到打Tae Bo的比利大叔(Billy Blanks)，比利大叔身材雖好，顏值只有0分

金豆老師魔鬼身材之餘，還有天使般的笑容

他一邊帶操一邊甜笑還一邊擠眼睛，整個教室呈現出荷爾蒙噴發的狀態，老師斜後方的波霸美女Catherine(灰背心黑長褲那位)在愛倫老師的課裡也有出現，跟她在金豆老師課上的表現完全判若兩人，上愛倫老師的課她是一號表情的聖女，上金豆老師的課她可是位情竇初開的少女啊!

動作都不會太難，裝備只要一對小啞鈴就好(我剛做是拿一磅的，現在可以拿三磅的了)，40分鐘做下來保證妳香汗淋漓，欲罷不能

老師身材太好，這運動不但能塑身，還是養眼至極的視力保健操(再做下去應該可以把眼鏡丟了XD)

搞得我每天不跟金豆歐爸私會40分鐘都覺得一整天提不起勁(扶額頭)

成效?

一個月做下來心情好到破表，體態緊實了一點，但馬甲線依然不見蹤影

沒關係，法蘭克生日不送他馬甲線改送他紅豆餡好了