好吧~
嚷嚷著減肥
好幾個月了
完全
沒啥起色
跟去年初剛回國相比
已經整整胖了
5公斤!!!!(哀號)
試過中藥針灸
好友推薦健康食品~
沒用!
運動讓人自我感覺良好
但我沒時間天天做(昨晚下班7點多,吃了一點點東西,倒頭就睡,睡到五點,掙扎著起身po文)
減肥是給有錢有閒的人呀!(搥牆)
早餐午餐還是正常吃(不吃我就要吃小孩了~獰笑)
晚餐以蔬果汁代替
蘋果葡萄是固定班底
加上Biotta果汁
喝的是它家的招牌產品-根莖蔬菜汁
其他的也都很好唷,只是太貴了~~~
最後加一些膠原蛋白粉
一大杯近1000c.c.
喝完很有飽足感
運動不會荒廢
盡量做到一星期三四次,一次30分鐘
一星期
給我一星期
再來回報好消息
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