最近,孤僻的阿元變得很~愛見人.
因為~不管是一年多不見的學生家長,以前上過阿元師訓的老師,便利商店的店員,鄰居的小黃狗~的主人…每個人都不停稱讚阿元變得很瘦.
真讚啊~~~阿元每天都在興奮地轉圈圈給大家看中度過!
今天早晨量體重(早上量最輕,切記!切記!),體重竟是不可思議的51.1公斤!!!

體脂肪也降到24.5%

不~會~吧~~~
這是阿元近十年來體重的新低點!哈哈~
謝謝~謝謝~謝謝那位發明“晚餐”的人,因為沒有“他”,就沒有“不吃晚餐減肥法”,阿元就不能神奇的減肥12公斤了!!(不青元:少耍白癡!)
阿元的“不吃晚餐減肥法”非常的知易行難,有位朋友想效法阿元晚上不吃,無奈半夜肌火中燒,3點餓醒,起床狂喀冷飯三碗,減肥馬上破功!
阿元特別在此分享一些不吃晚餐小秘訣,希望能幫助廣大虔誠的減肥教友:
1.望梅止渴:餓到快受不了時,努力想明天的早餐,阿元最高記錄是~幻想早餐吃三個 漢堡,四個薯餅,五個蛋餅,六片香雞排~
2.早睡早起:儘可能早點上床睡覺,越早睡就可以越早床起吃早餐,如果太餓了睡不著,吃一兩口東西(如茶葉蛋,滷蛋,水煮蛋…)會比較容易入睡.
3.千萬不要看“料理東西軍”之類的美食節目,

老話一句,何必自討苦吃?
“辣妹廚房”

看了讓妳倒足胃口,所以可算是優質減肥節目.多看有益身心.
阿元力行此法近半年,最近已達到晚上不會肚子餓的涅盤境界~~阿彌陀佛卍卍卍

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