阿元的及樂世界

各位姐妹，春暖花開，該來的報應，總是會到的😭

冬眠時儲存的肥膘還來不及甩掉，正所謂春天不減肥，夏日徒傷悲

在全民168輕斷食的浪潮下，這次想跟您分享另一種控糖節食法

在ins上有近四百萬粉絲的血糖女神Jessie Inchauspe出生於法國，擁有英國倫敦國王學院數學學士和美國喬治城大學生物化學碩士學位，現居美國，她曾在矽谷一間基因分析公司任職，發現要追求健康，好的飲食習慣遠勝過優良的基因，血糖在我們生活的各個層面都扮演著至關重要的角色

女神在兩本暢銷書和社群媒體上分享了她在這個領域的研究，從為什麼會對食物產生飢渴到提供科學證明，並提供很多容易上手的小訣竅，讓我們在吃喜歡食物的同時，也能讓血糖曲線維持平穩，進而維持好身材

最近超火的Nvidia黃教父每次出現都是一身帥氣的皮衣裝扮

讓人忍不住Google他的外套品牌，果不其然，這些愛牌都很厲害

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天氣超好，帶小徒去公園，他終於會叫我的名字了，不過他發出的聲音不是元元而是暈暈(聽說在路上看到任何亞洲女性，他都喊她們“暈暈”）

馬丁：暈暈

馬丁：暈暈

趁阿旺寒假，去了趟西班牙南部安達魯西亞省，這裡曾被摩爾人統治數百年，境內擁有許多充滿異國風情的摩爾式建築，夏季時氣溫極高，所以更適合在陽光充足氣候宜人的冬季造訪

Day 5 Malaga

最後一天準備耍廢，輕輕鬆鬆吃吃喝喝渡過就好，本來計劃還要去一趟天空之城Ronda，算了，放過自己，是智慧，放過別人，是慈悲，放過執念的，是錢包😭

來知名churros老店Casa Aranda吃西班牙經典早餐

菜菜子在一月時推出了巴黎旅遊特輯(可以在b站看到😉)，雖然只有短短四十多分鐘，她美麗優雅地穿梭在花都的大街小巷，吃甜點、逛小店、上手作課、欣賞珠寶，讓人恨不得馬上跟隨她的腳步，來場浪漫的巴黎之旅

終於等到本人生日的三月可以成行，適逢巴黎時裝周期間，看著心如的巴黎倩影

和Jolin的秀場街拍，心裡非常忐忑，明明氣溫顯示為個位數，女明星除了不會胖不會老，也都不會冷嗎？？？

最喜歡二月了，因為日記只要寫不到30天(說得好像會天天寫日記一樣😝)

半個月前的摔傷已經痊癒，謝謝各位善良小仙女的關心，休息得差不多，這個月應該可以重返芭蕾舞教室，老師同學這麼久沒看到服裝華麗又心術不正的本人，應該有點寂寞吧？(自我感覺良好中)

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小徒馬丁成長速度驚人，教他四個多月來，已從爬行進化為跑跳自如，而且終於說出了第一個英文單字“down”，這出自兒歌Eensy Weesy Spider

The eensy weensy spider went up the water spout

Sorry，這位結婚的汶萊王子不是吳尊，而是現任汶萊蘇丹的第四位兒子(四爺)，王位繼承第五順位的馬丁王子

看到很多網友對殿下亞洲最帥的頭銜有些不同意見

但不得不說，殿下身材真的很好

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愛妻日記最後一天❤️

我的水某最近發現有套很久不穿的衣服變緊了，上體重器才驚覺跟以前相比，體重竟偷偷增加兩公斤，內子是我見過唯二對食物沒有貪念的人(另一位是小犬阿旺)，連他都會變月半，貪食如我如何能不警惕？

這輩子從未節食的他，才兩三天晚餐戒碳水，就輕鬆減重一公斤，我想用不了幾天應該就可以恢復舊觀

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記得我讀中學時，家父曾送家母一件皮草，油光水滑黑到發亮，非常重工，也非常重，媽媽很喜歡，拍全家福時特地穿上它出鏡，結果卻令人傷心，相片中的她，虎背熊腰氣勢驚人，看起來比平常胖了，十公斤不只😭

後來，那件衣服被退了回去，我家得到了一則家訓：永遠，不要穿黑色毛皮外套

去年初在薩爾斯堡買到的咖啡色假皮草外套，讓我第一次領略到毛茸茸的快樂，比羽絨服輕，比羽絨服暖，最重要的，軟呼呼滑溜溜肉嘟嘟的超級舒服

好看好穿保暖又不太貴，琢磨著，今年想再接再厲來一件

這兩天的我，有點小憂鬱，最近的天氣，也太🥶🥶🥶冷了吧？

不修邊幅，不想出門，不見天日，心情鬱悶

穿著睡衣整天窩在家，覺得自己是一隻冬眠中樸素的熊

直到收到了這個遠渡重洋的愛心包裹(台灣郵政太有效率，中間還隔著週末，五天就寄到了)

為各位美女獻上年度愛用，歡迎點菜喔😉

美容儀器類：

雖然自詡美妝3C控，手邊的美容儀器其實都是用了多年的老傢伙，對我而言，保養品是皮膚的食物，美容儀器是皮膚的運動器材，有健身習慣才能讓皮膚緊緻又有彈性

FOREO Bear微電流美容儀，功效：拉提消腫

請問有多少人把標題看成瓦城漸凍人日記？

Sorry, 其實是凍死人日記啦～～～第一次體驗大雪紛飛冷到厭世的冬天(去年這裡暖和得多)，好想回台灣喔😭

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一早趕到維也納參加換季折扣，可惜力度不大，大多只有七折

OOTD

說艾嘉公子上週六在香港舉行的是奧斯卡婚禮，除了令塵公子的英文名就是奧斯卡，也因為參加的貴賓都是奧斯卡級別的

新娘是身高178氣質絕佳的超模天翼

老實說，娶超模的男士都具有超強自信，令塵的身高以亞洲男性標準絕不算矮，但超模穿上高跟鞋

香港的朋友請我來篇冬季旅行穿搭，當然沒問題，就以這次巴黎六日行做示範喔～

這是那週的氣象預報，十多度不算冷，但非常濕，幾乎是天天下雨，而星期六更是下了快一整天 

這是本人一週服裝，基本款居多，顏色不脫米白與灰色色系

11/30 

感謝瑋柏與夫人趕在十一月底送上峇里島婚禮美照

伴娘團在櫻花粉禮服和按摩師(？)伴郎團的襯托下更顯嬌艷欲滴