最近體重又降了一點點

4/1453.9



5/253.0



5/29 52.3



6/22
51.9



這禮拜則是
51.6



距離目標
49.9只剩1.7公斤啦~

快四個月才瘦了2.3kg

實在談不上有什麼了不起的成就()

 

 

但我有信心,我不會復胖

而且

一定會瘦到50公斤以下!

 

 

秘訣是什麼?

 

 

~

 

 

正所謂Easy Come, Easy Go

減得越快

復胖也越快啦!

 

 

前陣子看"康熙來了",聽到一位新進女歌手因為減肥,已經很久沒有生理期

讓我頓時墜入痛苦的回憶~

年輕時血氣方剛,做事完全不留情面

說減肥,就發狠四五天不吃飯

搞得生理期常常罷工

非得到婦產科打排卵針才行

 

 

而嫁入歌仔戲世家的辣媽前陣子傳出自殘風波,人前光鮮的她,私下卻受憂鬱症之苦,原因之一,聽說也跟長期節食有關~

我也有切膚之痛
為減重,吃得太少,情緒暴躁,動不動就跟人槓起來

 

 

年紀大新陳代謝變慢,心也柔軟許多

減肥

也就不再那麼拼命了

   

現在的我

不喝含糖飲料

喝很多綠茶



飯吃五穀米
(好吃死了)



每天運動
15~30分鐘

什麼都吃(炸豬排,pizza,烤牛排,冰淇淋...)

但維持早午餐吃八分飽

晚餐吃三分飽

每晚都饑腸轆轆地入睡(習慣之後,吃太飽反而不舒服呢!)

 

雖以龜速減輕體重

可是

沒脫髮

沒貧血

皮沒皺

肉沒鬆

很健康

心情好

精神讚


(
好想大喊一聲~旺旺唷!!)

   

各位姐妹

人生的路長著呢~

   

路遙知馬力
日久才有得拼啊! 

   

 

 

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    阿元 發表在 痞客邦 留言(77) 人氣()