阿元的及樂世界

各位姐妹，春暖花開，該來的報應，總是會到的😭
冬眠時儲存的肥膘還來不及甩掉，正所謂春天不減肥，夏日徒傷悲
在全民168輕斷食的浪潮下，這次想跟您分享另一種控糖節食法
在ins上有近四百萬粉絲的血糖女神Jessie Inchauspe出生於法國，擁有英國倫敦國王學院數學學士和美國喬治城大學生物化學碩士學位，現居美國，她曾在矽谷一間基因分析公司任職，發現要追求健康，好的飲食習慣遠勝過優良的基因，血糖在我們生活的各個層面都扮演著至關重要的角色

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TLC頻道有個真人秀叫沉重人生－My 600-Lb Life

有興趣的朋友可以去這邊觀看 ⬇️
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLit_LpaYaz9Owi0RaQt7M5xatZHqTpwY

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我超愛肉鬆
感覺任何東西(包括磚頭🧱)只要加了肉鬆、麻糬、鹹蛋黃都會變得超級好吃

這裡說的當然不是香噴噴的肉鬆，而是令人大驚失色的肉變鬆

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到了一定年紀，常看的影片從"麥當勞超夯熱量爆表美食開箱"變成"娘家大紅麴速降血糖血脂膽固醇開箱"，或是由"小姐好辣"變成"醫師好辣"😭
人到中年，家庭事業兩頭燒，但最重要的，其實是健康地活著
Dr. Berg是本人很常關注的健康類youtuber
55歳的他豐神俊朗口才辨給，醫師好辣當之無愧

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有美女問我最近跟哪位老師做運動?
報告:growwithjo的Jo老師
老師芳齡27，已有一個近兩歲的兒子，身材結實卻不乾扁，比起身材姣好的冰山美人潘蜜拉老師，Jo老師的課更隨意輕鬆也更歡樂，上完大汗淋漓心情舒暢，感覺全身的毒素都排光，保證讓妳會重新愛上自己的身體~

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照理說，這幾週因為疫情嚴峻，大家日常活動量銳減，在能不出門就不出門的狀態下，體重應該有增無減，但不可思議的，三級警戒以來，本人身邊的親友無一倖免都變瘦了
最近和他們連絡的第一句問候都是＂瘦了幾公斤？＂
某M瘦了2公斤
某S瘦了4公斤

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關於我們每餐該吃什麼?吃多少？千萬，不要聽女明星的
麥當勞勁辣雞腿堡加薯條可樂？如果Jolin真的吃下去，儘管放出你家養的來福咬死我(發狠)

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新的一年，許下心願
🙏🙏🙏
每個新年，我的願望都是一樣的
減肥

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因為最近的Sogo經營權之爭新聞，讓我認識了這位新加坡郭董郭明忠(不是鴻海郭董啦...)
看到他的第一個印象是，郭老闆怎麼會這麼瘦這麼年輕？！

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真的，我敢說在這件事上
大家最好還是水性楊花一點
喜歡的包包當然要天天揹，喜歡的鞋子不妨天天穿
每天吃一樣的早餐，喝一樣的飲料，和同一個人道晚安

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