最近網上很紅的一位德國健身達人，她，88歲了
看到這身材和動作，您是不是在想＂88歲的是我好嗎？
＂
有了美麗又生氣勃勃的納希達，誰又會懼怕衰老呢？
德國健身美女都是狠角色，人稱高級德製生化人潘蜜拉老師的運動，全程零廢話/零休息/高強度/不停歇
要不是潘老師人美/場景好/音樂動聽，我們這些粉絲又怎會心甘情願被她冷酷操練？
最近follow的另一位健身老師是周六野老師，跟鐵面無私的潘老師不同，周老師話比較多，解說更清楚，每個動作間都有休息，難度更適合初學者
這個坐著就能完成的5分鐘瘦手臂運動是我的最愛，尤其是發懶不想動的時候，它可以完全沒負擔地輕鬆完成，而且神奇的是，做完它彷彿就有了力氣可以接著做更多運動了💪
超興奮能看到兩位老師同框😍
好了，回到主題，真的老了就難減了？
廢話😭
街上胖胖的中老年婦女多還是胖胖的少女多？
我們的基礎代謝率本就不同，吃少女的食物－果醬/花生醬/巧克力醬吐司－不會變少女，只會變胖...不要被騙啦！
下午茶選黃金煉乳銀絲卷應該是活得不耐煩
我知道少吃真的很難，這時就要靠多動了，運動可以讓人心情愉快(自我感覺良好)從而逃離情緒性進食的魔掌，尤其是一想到這杯(該死的)金芝麻咖啡的熱量
我要拖地三個多小時(大概可以把整個台北小巨蛋拖完吧？)才能消耗掉
它立刻就變難喝了😞(喝了一半就喝不下去)
最近在好友的力推之下報名了芭蕾舞課
也算是圓了我童年時的夢想
興沖沖買了全套舞衣
第一堂課前晚法蘭克憂心忡忡：你這麼肉腳卻穿得這麼趴，上課一定會被欺負的
然後就開始腦補起我的舞鞋裡被放圖釘和碎玻璃的戲碼
真是天下父母心，誰叫日本漫畫裡的芭蕾舞團都黑過山口組呢？
為了讓他安心，只好穿小背心和運動褲一身黑去跳
他真是多慮了，老師同學都超好超溫柔超優雅超苗條的，立刻報了十堂課，好開心可以真正做我的芭蕾舞夢了💕
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