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新年快樂,我的朋友

祝您一夜暴富

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沒誠意?

真的

成年人誰會相信一夜暴富這種鬼話啦~(菸)

那為什麼會有女人相信一夜暴瘦這件事?

吃神秘減肥藥、某醫院的特別食譜、或是索性什麼都不吃

減肥主題的文章已經寫了很多,大家可以去減肥是國民應盡義務那邊找找https://yuanx2liang.pixnet.net/blog/category/3849134

今天不談飲食運動,光談心

去年下半年,我開始常態性飲酒

午餐後,總會喝兩到三杯汽泡白酒,我不是因為壓力/感情問題/情緒低落喝的酒

純粹,是為了享受微醺的滋味

每天下午飄飄欲仙的感覺很棒

但報應接踵而至

不知不覺中,我的體重增加了1.5公斤

最近一個月開始警惕,把一天的酒量控制成一杯,瘦了半公斤

我的新年新希望是

徹底戒酒

當然不是滴酒不沾,但除非外食或特別場合,下定決心不再飯後自斟自飲

為了體態,也為了健康

喝酒雖然迷人,但酒精畢竟是致癌物,小酌怡情,牛飲必付出代價

我自己是乾癬體質,久未發作,但最近發覺手肘開始有蠢蠢欲動的紅色腫塊,再喝下去,只怕會難以收拾

吃東西也是,大家都知道我不吃晚餐,早上中午的主食是酪梨,甜點含糖飲料精製澱粉幾乎完全不碰,每天固定攝取一公斤以上(我有秤)的蔬果

為什麼這麼辛苦?

爽啊~

這樣吃我覺得最舒服,最健康,最精力充沛

但我絕不會歧視別人的飲食,大家吃東西不就是圖個爽字,大口吃肉大碗喝酒也是一種痛快

可是令我心疼的是,很多女生不知道我們是有選擇的,妳可以選擇節制飲食收獲合宜身材,也可以縱情酒肉難免身型稍微走樣,我的偶像寬姐就說:好不容易吃那麼多好料變成這樣,我才不會減肥呢!她是明白人👍

很多女生會不甘願,是因為她不覺得自己有選擇

錯!

我們有的,自由意志給予我們選擇的權利

壓力大而狂吃沒什麼可恥,它是自我療癒的機制,因無聊而吃也沒什麼了不起,不然是要抽煙嗎?心情不好而吃更理所當然,不然是要吸毒嗎?

重要的是這是自己的選擇,吃或不吃我們都是自己的主人

我看多很多女生,身材雖然沒有以前纖細苗條,但臉龐的自信、姿態的從容、處事的圓融,都遠比年輕時迷人太多

美,真的不應該只有一種標準

阿元老師新年的祝福:

選擇所愛 愛妳所選

不求一夜暴瘦

但求駐顏益壽

 

 

 

 

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