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收到這位朋友的來信,願望是三個月變瘦變美變自信

目的很清楚,想與前男友再續前緣

老實說,三個月瘦五公斤,真的很容易

難的是,如何不胖回去

酪梨食譜http://yuanx2liang.pixnet.net/blog/post/449736014分享過很多次,照著吃,不瘦我是妳孫子(發狠)

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重點不是瘦身食譜,而是健康的飲食觀念,偶爾亂吃沒關係,但餘生都要照這方式吃下去的自覺必須要有

下面是本人日常飲食

1.每日必吃:鮭魚、雞蛋、酪梨、菠菜、青椒、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、番茄、葡萄柚、蘋果、莓果

2.飲料:豆漿、綠茶、水(周末會喝一點白酒)

3.零食:堅果、香蕉

4.不吃晚餐

好處是,精力旺盛,白天從不昏昏欲睡

皮膚光滑緊緻,極少長痘痘

體重兩年來都維持在一公斤上下震盪的可喜範圍

鼻子過敏好了非常多,困擾多年的乾癬問題也得到全面的控制,沒再復發

說完飲食,再來談運動

想要減肥,七分靠吃,三分靠動

每天40分鐘運動的好處有:體型勻稱、睡眠品質好、心情愉快

介紹過Ellen, Suzanne, Debbie老師的課,最近喜歡下面這位Sophie老師,長相可愛,解說清楚,除了口音很特別,上課非常愉快(課程影片您可以在youtube上找到)

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說到變漂亮,很多朋友第一個想到的是"整型"

我絕對不反對整型,但整容的目的是變美,整完沒變好看反而變醜,那也太得不償失了吧?

開Yahoo常看到這則整形外科的雙眼皮手術廣告

下面應該是術前,上頭是術後照,但明明是術前比較美啊??!!

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照片中的美女做完雙眼皮後眉毛和眼睛的距離變得太窄,有點壓眉,看起來兇,也比較有心機

另外流行的開眼頭手術,也不是每個人都適合的

您可能會說徐若X、張X玉都做得很成功啊~

那是因為她們眼距寬,鼻子偏短,開內眼角能讓比例更好

如果是眼距窄鼻子長的面型(如我),開了眼頭會讓鼻子看起來更長,一點都沒有更好看

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其實,不一定要動刀,頭髮改變的效果更是驚人

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下次想整型前,請先找美髮師換個髮型看看吧~

除了髮型,臉上還有一個非常好修改的地方-眉毛

大美人美穗這張照片看起來是不是怪怪的?

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沒錯,她的眉毛太兇了;右邊把眉頭畫開,眉色變淡,眉型變平,人立刻柔和多了,化妝有時比整容還神奇

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最後談談自信心,我認為,自信表現在外的,就是從容大方的姿態

妳看到一個神態從容,儀態大方的人,一定會覺得這人好自信,好有吸引力

步入中年,愛看的節目也從"女人我最大"變成了"醫師好辣"

Gigi和艾菲一起上節目,不用說,當然是年輕貌美身材好的艾菲更有吸引力囉

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錯!

看完整集節目,只覺得Gigi大方得體很迷人,而艾菲

唉~妳們自己看吧!

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好想帶她去上雅子老師的儀態美學課啊~~~~~~~

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雅子是一個用生命在優雅,連呼吸都能風情萬種的女人(下面是影片的截圖,完全沒修圖,她本人就是這麼苗條)

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上次介紹了她的課,好多美女都覺得受益匪淺

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認識雅子很多年了,她真的是把優雅當作信仰,用生命去實踐,衣食住行都以它為最高指導目標

她,是優雅的化身

開課是她的興趣,也是她的功德,其實學費拿來付日本來回機票和場地費都不夠,更別說她每次為了上課所準備的新衣服新鞋子(偷偷爆料,雅子那些名貴的服裝,每一件都還會找師傅修改成最美最合身的狀態)

她對場地的要求有多高,看她在台中上課地點拍攝的影片就知道了

(繼續爆料,台北課場地會在S Hotel)

想要自己更自信更優雅的朋友,請來這邊報名https://m57kato.wixsite.com/masako-kato/blank-32

另外,已經上過儀態美學初級班靜態美的佳麗們,讓您成為360度無死角動態美女的中級與高級班也將開班https://m57kato.wixsite.com/masako-kato/blank-9

最後以史上第一霸道總裁達西先生在傲慢與偏見第一次見到伊莉莎白說的話作總結

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"She is tolerable, but not handsome enough to tempt me.她還行,但不夠美到令我動心"

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三個月

我們以美到令人動心為目標一起努力吧!

 

 

 

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  • doris
  • 那是最喜欢的傲慢与偏见版本耶,现在都快找不到了
  • Colin Firth就是Mr Darcy的投胎轉世啊!!!

    阿元 於 2018/08/29 23:56 回覆