好吧~
我承認
上個月的減重計畫
只虎頭蛇尾的
進行了三天
完全沒餓著
三天瘦1.5公斤不可不謂成果斐然

可惜
第四天就破功

三天使用的
是高蛋白減肥法
蛋白質不限量,但要嚴格控制碳水化合物
這三天的早餐是
Seven的茶葉蛋一個+香腸一條+生菜沙拉一盒(沾醬是芥末醬)
午餐
學校午餐(skip白飯)
晚餐
燙青菜+魚+荷包蛋
點心
黑巧克力數片+cheese條

效果?
極好!

缺點?
1.體內不太環保
2.頭疼
3.情緒浮躁

三天後恢復正常飲食
馬上破功~唉!

不過
我又有新發現

這兩天又將展開新一回合減重大計
希望能成功囉!(樂觀)
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阿元 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

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  • Fanyun
  • 拜託您快告訴我是什麼新方法?
  • 果汁斷食!!!

    阿元 於 2012/04/10 21:51 回覆

  • Sophia
  • GUARANTEE WEIGHT LOSS PROGRAM - stop eating after 6:00 pm .. really small portion if
    hungry after 6:00 pm .. + 1 hour cardio in the evening everyday .. 包準體重減輕 ..
    Sophia/Sugar Land
    .
  • cardio is hard for me!!>__<

    阿元 於 2012/04/10 21:52 回覆

  • lexie
  • 最近減肥也飽受"碳水化合物"的困擾
    期待阿元的分享!!
  • 等我實驗;)

    阿元 於 2012/04/10 21:52 回覆

  • Pie
  • Dear 阿元,
    我最近也執行了高蛋白質減肥,而且好極端,只能吃肉、蛋和0脂乳製品!就是所謂的Dukan Diet啦。
    非常驚人的,第二天就掉了一公斤多,雖然一定都是水,但還是笑得花枝亂顫。
    可是好景不常,從接下來一直到今天(第四天)體重都沒變動,新還真涼了半截。
    三天一公斤,該偷笑了,可是只能吃肉的日子,比想像中還漫長難熬呀。
  • 對啊~第四天開始吃水果簡直想歡呼!

    阿元 於 2012/04/10 21:55 回覆

  • JILL
  • 最好別用那種方法
    有使用過 瘦了也氣色差
  • 是啊~~不過我喝很多膠原蛋白
    氣色很好啦!XD

    阿元 於 2012/04/10 21:54 回覆

  • Coco
  • 下午在阪急美食街被一位熟悉的背影給吸引住,原來是阿元老師。
    若我沒看錯人,身材真的很好,應該不用減呀,尤其是從餐廳出來^_^