阿元的及樂世界

上星期巧遇傑克莎小娜賢伉儷
驚訝地發現
兩人都瘦了一大圈

細問之下
除了飲食有節制
每天早上一杯500c.c.蔬果汁
應該也是幕後大功臣~

最近我的蔬果之也有大突破喔!
從最早的五蔬汁(蘋果青椒芹菜胡蘿蔔小黃瓜)
進化成華麗版十三蔬果汁

首先
我把原始配方的芹菜去掉了
因為不喜歡它的味道

另外
多加了薏仁白木耳
兩者都有美白護膚抗老排毒的功效
烹調很簡單唷~
分別泡水一小時，木耳去蒂洗淨，加一點水，一起放在電鍋蒸
等跳起來，放涼，再放進冰箱
一朵白木耳一把薏仁，就能吃一星期呢!


非常方便!!

請看本人的非獨家配方


1~3 小黃瓜 胡蘿蔔 青椒


4 蘋果(去不去皮均可)


5 鳳梨


6 草莓


7 藍莓


8 檸檬(這是Sab的獨門秘方)


9 優格


10 11 薏仁 白木耳


12 堅果


13 蜂蜜



加上水打成濃濃一杯


口感很不錯唷~(蜂蜜多加一點會更好喝啦!)
喝完
早餐也吃不太下囉!!

還有
配方是死的
最近西瓜正甜
葡萄也很不錯
有時也會加一些

聰明如妳
當然可以加任何喜歡or不喜歡的蔬果進去

喝蔬果汁半年來的感覺是
＊ 排便非常順暢
＊ 體重容易維持
＊ 精神好
＊ 氣色好

下禮拜要帶阿旺去San Antonio參加一個禮拜的SeaWorld summer camp

果汁機

可是我必帶的行李啊!!!