最近體重又降了一點點
從4/14的53.9
到5/2的53.0
5/29 52.3
6/22的51.9
這禮拜則是51.6
距離目標49.9只剩1.7公斤啦~
快四個月才瘦了2.3kg
實在談不上有什麼了不起的成就(汗)
但我有信心,我不會復胖
而且
一定會瘦到50公斤以下!
秘訣是什麼?
慢~
正所謂Easy Come, Easy Go
減得越快
復胖也越快啦!
前陣子看"康熙來了",聽到一位新進女歌手因為減肥,已經很久沒有生理期
讓我頓時墜入痛苦的回憶~
年輕時血氣方剛,做事完全不留情面
說減肥,就發狠四五天不吃飯
搞得生理期常常罷工
非得到婦產科打排卵針才行
這
我也有切膚之痛
為減重,吃得太少,情緒暴躁,動不動就跟人槓起來
減肥
也就不再那麼拼命了
現在的我
不喝含糖飲料
喝很多綠茶
飯吃五穀米(好吃死了)
每天運動15~30分鐘
什麼都吃(炸豬排,pizza,烤牛排,冰淇淋...)
但維持早午餐吃八分飽
晚餐吃三分飽
每晚都饑腸轆轆地入睡(習慣之後,吃太飽反而不舒服呢!)
雖以龜速減輕體重
可是
沒脫髮
沒貧血
皮沒皺
肉沒鬆
很健康
心情好
精神讚
(好想大喊一聲~旺旺唷!!)
各位姐妹
人生的路長著呢~
路遙知馬力
日久才有得拼啊!
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