說台灣四季如春畢竟有點低估,咱們還是有夏天的,而且很~~~長.

四月的台北,已經很有夏天的氣息,身為時尚先鋒的阿元,早把冬衣換下,天天短袖無袖示人~


然後~你知道的,本來被厚厚冬裝收藏好好的肥肉,又鼓譟騷動了起來,大聲宣告著“阿元是個肥婆”,這個令人心碎的事實.

強忍悲慟,打起精神,擦乾淚水,我要做一朵梅花~~~~~越冷越開花!

肥肉,我跟你拼了

積極進入減肥非常時期~

Step 1
晚餐少吃or不吃
詳情請見拙作

Step 2
每天兩瓶每朝健康綠茶


有沒有廣告聲稱的幫助消化,降低體脂的效果,我真的不知道

但喝它,像在喝解藥,心理上就覺得-我有救啦~~~哈!

Step 3
簡單三個動作,擺脫掰掰袖,每天各做50下囉!
1. 單手後舉啞鈴




2. 雙手後舉啞鈴




3. 雙臂下壓後坐





姐妹們,加油吧!
arrow
arrow
    全站熱搜

    阿元 發表在 痞客邦 留言(29) 人氣()

    E-mail轉寄