目前分類:減肥是國民應盡的義務 (70)

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TLC頻道有個真人秀叫沉重人生-My 600-Lb Life

有興趣的朋友可以去這邊觀看 ⬇️

https://www.youtube.com/playlist?list=PLLit_LpaYaz9Owi0RaQt7M5xatZHqTpwY

每集都會追縱體重至少為600磅(271.8公斤)的肥胖病患者,記錄他們將體重減到健康程度的嘗試,病患會先接受休士頓外科醫師納醫生(Dr. Now)的諮詢,醫師會先針對個人情況給予減重飲食和作息的建議,並根據患者的減重進度是否達成目標,提供胃繞道或胃切除手術,以進一步幫助減輕體重

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我超愛肉鬆

感覺任何東西(包括磚頭🧱)只要加了肉鬆、麻糬、鹹蛋黃都會變得超級好吃

這裡說的當然不是香噴噴的肉鬆,而是令人大驚失色的肉變鬆

它通常是快速減肥後可惡的紀念品

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到了一定年紀,常看的影片從"麥當勞超夯熱量爆表美食開箱"變成"娘家大紅麴速降血糖血脂膽固醇開箱",或是由"小姐好辣"變成"醫師好辣"😭

人到中年,家庭事業兩頭燒,但最重要的,其實是健康地活著

Dr. Berg是本人很常關注的健康類youtuber

55歳的他豐神俊朗口才辨給,醫師好辣當之無愧

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有美女問我最近跟哪位老師做運動?

報告:growwithjo的Jo老師

老師芳齡27,已有一個近兩歲的兒子,身材結實卻不乾扁,比起身材姣好的冰山美人潘蜜拉老師,Jo老師的課更隨意輕鬆也更歡樂,上完大汗淋漓心情舒暢,感覺全身的毒素都排光,保證讓妳會重新愛上自己的身體~

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照理說,這幾週因為疫情嚴峻,大家日常活動量銳減,在能不出門就不出門的狀態下,體重應該有增無減,但不可思議的,三級警戒以來,本人身邊的親友無一倖免都變瘦了

最近和他們連絡的第一句問候都是"瘦了幾公斤?"

某M瘦了2公斤

某S瘦了4公斤

某K瘦了5.4公斤

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關於我們每餐該吃什麼?吃多少?千萬,不要聽女明星的IMG_4824.JPG

麥當勞勁辣雞腿堡加薯條可樂?如果Jolin真的吃下去,儘管放出你家養的來福咬死我(發狠)

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同樣的,志玲仙女怎麼可能會吃呱呱包加地瓜薯條啦!!!(翻白眼)

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新的一年,許下心願

🙏🙏🙏

每個新年,我的願望都是一樣的

減肥

為什麼?

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因為最近的Sogo經營權之爭新聞,讓我認識了這位新加坡郭董郭明忠(不是鴻海郭董啦...)

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看到他的第一個印象是,郭老闆怎麼會這麼瘦這麼年輕?!

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查了一下,他今年63歲了,但看身材,說36我都信

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真的,我敢說在這件事上

大家最好還是水性楊花一點

喜歡的包包當然要天天揹,喜歡的鞋子不妨天天穿

每天吃一樣的早餐,喝一樣的飲料,和同一個人道晚安

但我們真的不行

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看過很多藝人轉戰政壇的例子,倒真沒見過議員變藝人的(舉手:世堅算嗎?)

為什麼?因為演藝圈對美麗的要求太高了

在政壇混出漂亮寶貝的稱號只要是個女的,年齡40歲以下,BMI24以下,就可以了

而女明星的世界裡-沒有最瘦,只有更瘦;沒有最嫰,只有更嫰;沒有最美,只有更美

政界美女去演連續劇大概連當男主角的媽都不夠格😭

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算起來,本人也算是英年早胖的成功案例

尤其是每逢新年假期的暴飲暴食大魚大肉零食點心不離手,胖1.7公斤真的不要太容易

這幾年發配邊疆,什麼是過年?我只有過午不食😭

說到底過年發胖原因只有一個-吃太多

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新年快樂,我的朋友

祝您一夜暴富

.

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收到這位朋友的來信,願望是三個月變瘦變美變自信

目的很清楚,想與前男友再續前緣

老實說,三個月瘦五公斤,真的很容易

難的是,如何不胖回去

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上一篇談巴黎美女包包的文章得到很多朋友的回應,大家一致同意,巴黎最美的風景是人

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星期二看到好朋友Betty一整個容光煥發

驚呼:妳瘦好多啊~~

Betty害羞地說:我正在減肥,還有,我戀愛了!!!!!

在我逼問下,她喜孜孜報告新戀情

工作的同事,暗戀她已久,因為Betty最近離職才鼓起勇氣向她告白,我看了照片,端正的愛爾蘭男生,臉上有可愛的酒窩

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努力健身飲食健康經年,體態勉強保持在沒多好但也沒壞到離譜的狀態

最近一個多月氣溫驟降,身體對食物的渴望異常熾熱,不知不覺食量稍增,體重也頻頻接近紅色警戒

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年關將屆,真不想一身肥肉迎接新年,最後十多天,要不要來拚一下?

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過年時增加的斤兩,到現在兩個月了還沒減下來,更別說身上還留著去年和前年過年累積的...

怎~麼~辦???

本人近年駐守邊疆,天蒼蒼野茫茫,風吹草低見牛羊

這裡沒有過年這種好吃好玩的好東西

那妳以為這樣就不會變胖了嗎?

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親愛的朋友,好久不見了

和阿旺回家了一趟,還順道去了日本玩

吃了超~~級多美食

昨天返愛,站上磅秤前,心跳有加速了一些

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保持一周平均運動五次的習慣

已經整整一年了

老實說,交出的這張成績單可能連及格邊緣都達不到

距離馬甲線,大概還差了

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在部落格提到了最近的減肥計畫,有朋友留言,擔心我時常從事激烈的節食,會對身體造成不良的影響

我想這位朋友低估了我減肥的恆心,也高估了我節食的毅力了

本人其實不是時常減肥,而是天天減肥的,但激烈節食卻總是狠不下心

大部分的朋友,應該,都跟我的情況類似吧?

最近一年半,體重無聲無息偷偷增加了四公斤,要不是一直在減肥,怕體重是會增加更多

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